Vor allem Frauen neigen oft zu strapaziertem Haar. Denn Föhnhitze und die Hitze des Glätteeisens sowie von Lockenwicklern sorgen dafür, dass strapaziertes Haar entsteht. Auch äußere Einflüsse wie Wetterwechsel können das Haar strapazieren und schnell strohig und spröde wirken lassen. Wer strapaziertes Haar wieder glänzen lassen möchte, der sollte deshalb so oft wie möglich auf Hitzeeinwirkungen verzichten. Sollte das Styling ohne Hitze nicht auskommen können, empfehlen sich Hitzeschutzsprays. Zudem waschen sich die meisten Menschen ihre Haare schlicht zu oft: 2x pro Woche eine Haarwäsche reicht aus, um strapaziertes Haar wieder glänzender werden zu lassen. Zusätzlich sollte 1x pro Woche eine Haarkur verwendet werden, die auf die Haarstruktur abgestimmt ist. Spülungen beispielsweise bringen häufig gar nichts, während Kuren strapaziertes Haar wieder mit Feuchtigkeit versorgen. Zu guter Letzt sollten vor allem Frauen mit langem Haare alle 6-8 Wochen zum Spitzenschneiden gehen. Dies stoppt den Fortgang von Spliss.